• 今天

    斯记于 2008-08-24 11:36:23

    楠楠，天气要变凉了，记得看着天气加衣服。如果忘记了看天气预报不要紧，告诉你一个简单的方法，永远记得出门前可以看看太阳落山的方向，如果那边有乌云，即使不下雨，也会刮起很冷很冷的风。你的扁桃体不好，别冻到了，你最不喜欢吃药打针的，好疼。

    如果真的病到了，记得要去及时医院看，医生说要吃药就要吃药，说要打针就要打针。说每天吃三次药，就要记得按时按量服下，说要打针3天，就不要因为第三天感觉好多了，而不去打最后一针。一定要好好保养好，恢复了再停止治疗，记得“病来如山倒，病去如抽斯”。

    看电视，看电脑的时间不要太久，玩一会儿就记得起来揉揉眼睛，看看远方，看看你最喜欢的绿色。觉得眼睛不舒服了，可以滴一滴眼药水，我教给你一个自己滴眼药水而又不流眼泪的方法：闭上眼睛，把药瓶轻轻的靠近内眼角，侧头然后轻轻的捏一下，这样就不会太害怕的看到药水瓶子了。如果我留给你的药水用完了，记得去买，我帮你看好了，在华联门口的百汇就有卖的，眼药水买的时候记得要问下售货员有没有消炎的作用，如果有，就不要买，切记！
     

    晚上睡觉一定要盖点儿东西，空调不要开的太大，即使再热，也要盖住肚肚，你特别容易手脚冰凉，小裤裤可以不穿，但是一定要穿睡衣觉觉，别忘了。不要扎着头发睡了，一，有利于头上的血液循环，二，…………。还有，不要趴着睡。 

    少熬夜，要不然又要有黑黑的眼圈，和肿肿的眼睛了，小桃心被我拿来了，你再自己去买吧。好好保护好你的眼睛，那是我们觉得你最漂亮的地方。

    开车的时候小心点儿，你教给我的那些，自己也要记好，不要总是和别人抢，该争的要争，不该争的就让别人一步，一切安全第一，另外千万不要自己开车去太远的地方，一个人开车时间长了会很危险。

    钱包一定要放好，出门记得经常检查，有些不用的卡卡可以先放到家里，尽量身份证不要和卡一起带在身上。 

    记得要按时的吃饭，一日三餐不能少，妈妈给你做的饭饭要多吃，蔬菜和水果也要多吃，都是你需要的营养，一定要多吃五谷杂粮，每样都要多吃一点儿，身体需要各种各样的营养与元素。

    早餐不能少，一定要吃，而且要吃温的，不要吃凉的。热豆浆，杂粮的粥都可以。 

    不要老是想着不吃东西来减肥，更不要再用什么辣椒水那样的东西。永远记得你怎么吃都不会肉肉的，身体健康才是最重要的。

    多喝豆浆，多吃菌类，豆制品，还有杂粮，对身体是有好处的。

    记得按时的休息，不规律的作息会引起身体的好多不舒服。觉得困的时候就要睡会儿，保持一个好好的精神状态，不要老是在家闷在房间里，没有太阳的时候，就出去走走。活动一下，呼吸一下外面的空气。

    以后可以买那件内衣，不过少穿吧，咪咪肯定会不舒服的。小裤裤还是多买纯棉的，穿起来透气舒服些，对身体好。还有尽量买淡色的，我今天看到说，深色的是染出来的，染料多少会有些毒性。

    头发不要老是烫来烫去的，很容易伤到头发。

    去买首饰，衣服，鞋子，化妆品时，一定要先考虑对身体的健康，以及穿着的舒适，真正喜欢你的我们，不在乎你今天穿了什么，打了什么眼影，带了什么耳钉。

    不要长时间的穿着高跟鞋在外面走，每天让自己的脚放松一段时间。

    夏天记得不要一下子吃那么多雪糕，身体肯定承受不了的，好好保护好你的胃。外面的闪电雷声特别严重的时候，不要站在窗口，安安静静的坐在室内，如果在外面遇上了这种天气，就赶快想办法回到室内，不要在外面久留。 

    春天和秋天，天气干燥，一定要多喝水，补充身体里的水分，在房间里放一个加湿器。 

    冬天睡觉前，用热水泡泡脚，你的手脚容易冰凉，这样会能舒服的睡个觉觉。

    保持好你洗手手的习惯，用干干净净的手，接触吃的，接触内衣，接触眼睛、身体。

    你教我的，每天早晨起来，先刷牙，然后再喝一杯温水，才能开始吃东西。

    来例假的时候，注意饮食补充各种营养，你说的不会长肉肉的。还有要注意保暖，注意清洁，心情也要舒畅噢。不要再做剧烈的活动了，别累着了。如果肚肚和腰实在疼的不舒服，就找妈妈给你揉揉，或者轻轻的活动下，让血液保持流通，可以减轻一些疼疼。保持规律的生活习惯，平时减少刺激大脑的兴奋，觉觉的时候睡在宽松的环境里，调理一段时间，我想她就会慢慢规律的。以后要自己在日历上标上这次来的时间，目前我帮你记到的最后一次是8月10日。自己觉得不对了，就要及时去医院，身体的事情，千万不要拖。卫生棉我也不懂，我只认为，一定要是洁净的舒服的。这几天是身体最脆弱的时候，一定要保护好。

    每天晚上睡觉前，不要忘了布控，哪怕是白天，如果是自己在家，也要布上。

    太晚了不要一个人在外面走。如果不是在家，打车去一个你认为安全的地方。永远不要相信有路灯，有人就是安全的地方。尤其是自己去外面的卫生间时，更是要小心，不要一个人单独进去。善良的宝不要什么人都可怜。晚上一定要坐电梯，不要走楼梯。遇到了坏人，不要惊慌，其实他比你还惊慌，不要想等着和他反抗，如果他们要钱包，不要递给他，要把钱包向远处丢，不要不舍得，包里的东西再贵，都可以再买来，一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候，你要能跑就跑，别乱跑，朝着一个方向猛跑。用你最大的力气呼救。永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。在停车场注意停在你的车两边的车，一上车就一定要落锁。

    用你教我的那些最健康的方式活着，这是对自己最大的爱。

    想了好久想起来这些，或许你什么时候来了，都能用上，等我再想起来就不断来补充。

     

    如果某天，你来到这里，记得看看前面的叮嘱，我会记得常来丰富她。

    如果你也看到了这一天的大事记，心里感到了一丝的幸福，哪怕只有一秒钟，我就好满足了，因为那一秒的幸福里有我的名字。

    Tag：24日
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